أخر تحديث : الثلاثاء 11 نوفمبر 2014 - 7:14 مساءً

لكم أيها المدخنون

أم عمورة | بتاريخ 11 نوفمبر, 2014 | قراءة

antitabaco

التدخين مضر بالصحة وللأسف الكثير من الناس لا يعلمون هذا بل ربما يتجاهلونه ومن الصعب عليهم التخلص من هذه العادة السيئة ..
ان مادة النيكوتين الموجودة بالسجائر تؤدي الى ارتفاع سريع في ضغط الدم وتؤدي الى أمراض خطيرة في الرئتين ..
وللعلم أيضا أنه حتى بعد التوقف النهائي عن التدخين فان مادة النيكوتين تبقى في الجسم لسنوات عديدة ..
هناك بعض المواد الغذائية الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من هذه المادة السامة ( النيكوتين ) ومن بينها =
1- البروكلي = brocoli
وهو غني بالفيتامين c وفيتامين B 5 = عندما يدخن الشخص فان ذلك يؤدي الى نقص الفيتامين C
اذن تناول هذا الفيتامين يساعد على التخلص من النيكوتين من الجسم ..
2 – البرتقال =les oranges
ان الاستهلاك المنتظم للفيتامين C يساعد الجسم على التخلص من القلق ويخفظ ضغط الدم )
3- عصير الجزر = jus de carottes
إذا كنت تدخن،فيجب أن تعلم أنه في كل مرة تشعل سيجارة فان مادة النيكوتين تبقى في الجسم لمدة ثلاثة أيام. النيكوتين أيضا يضر بشرتك. عصير الجزر هو جيد للبشرة وغني بالفيتامينات
A، C، K و B
والتي أثبتت فعاليتها في إزالة النيكوتين من الجسم.
4- السبانخ = les épinards
هي احدى أصح الخضار لأنها ليست غنية بالفيتامينات فقط بل ا أنها تحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك الذي يدخل في تكوين الكريات الحمراء ..
.5- الكيوي= le kiwi
وهذه الفاكهة المعجزة تساعدك على التخلص من النيكوتين من جسمك. الكيوي هو مصدر ممتاز للفيتامينات A، C و E التي تكون مستوياتها منخفظة عند المدخن
6- الماء = l’eau
التدخين يجفف الجسم. وفقا لكثير من الباحثين، وشرب الكثير من الماء، يساعدك على التوقف عن التدخين والتخلص من النيكوتين من جسمك.

أوسمة : , , , , ,

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات



الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي إدارة الموقع